2019.01

うつや精神疾患など、現代では珍しくなくなってきましたが、そうならない為にも体のケアも大事になってきます。 なぜ心の問題なのに体なのかと言いますと 体と心はいったいでみて頂きたくて、体が疲れ切っていると心にも余裕がなくなります。 体が疲れて、疲労困憊の時に友人、子供、パートナーと気持ちを切り替えて接する時と 体が疲れていない時に、接する時と考えると、疲れていない時の方が色々とプラスに考えられ、接すること自体が苦になりません。 体からもそのように、心に来るので、心からも体に影響が気付かないうちに来ます。 心の平穏を得るためには、自律神経の働きが切っても切り離せません！ 午前中...

かわいくなりたい！かっこよくなりたい！きれいになりたい！ そんな誰でも思う願い。 この芸能人みたいに、モデルさんみたいになりたい！ と、あこがれて食べているものを真似したりしたことはありますか？ 最近はSNSでトレーニングや普段やっていることをアップしてくれるので、真似しやすくはなりましたが 今それ続けて出来ていますか？ 続けられた方に聞きたいです。効果出ていますか？ 私はそういった流行的なものに、流されない人なので、分かりませんが 効果出ている方は、たぶん一握りかと・・・ もちろん、根拠はあります。 食べ物を一つ健康にいいから、美容にいいからと増やしたとしても...

体の疲労・疲れ感じていませんか？ 疲れた方にお聞きしたいのですが、寝て起きたらしっかり疲れは取れているでしょうか？ 寝落ちなどしていないですか？ みなさんが疲れたと思っているその疲れ、本当は体の疲れではないかもしれません。 寝て起きて疲れが取れていれば、体が休まって疲れが取れたということ 寝落ちしてしまうのも、体が疲れているからというよりも他の場所の疲れが深くかかわってきます。 健康オタクな方はきっとお分かりだと思いますが、、 それは「頭の疲れ」です！！ みなさんは体が疲れるほど何かされていますか？ 肉体労働などの重労働、朝から晩まで常に動いている、プロスポーツ...

整体師長年をやってきて、この人右肩上がりにどんどん良くなっていくなと、いう人もいれば ずっと変わらない、２週間から間が全然空かない、という人まで いまして、断然多いのが、途中までは良くなるが、そのあとが続かない方が多いです。 ではこの差はいったい何なのか？ それは自分の体の事を念頭におけるか、言ったことをやってくれるか、整体に来ることに意味を見出せているか、改善していくのを楽しめている、体が本当に辛くてそれ以外考えられない　　など そういったお悩みや、考え、参加的かどうかなどで変わってくるのかなと、感じます。 整体に来ればよくなるんですよね？仕事が忙しくて何もできなかったです、別に今...

あなたの肩こり歴どれぐらいですか？ だいたいの人が働き始めてからと答えますが、なかには小学生からとか、学生のころからずっとです。 と、お答えになる方もいまして慢性化していて、なかなか頑固な凝りになって、長年の悩みになっている人もいます。 そこまでの頑固なこりだと、６０分３９８０円とかでは取り切れないですとつるまる整体に来られるかたもいるのですが それは仕方ないです。 長年こっていると単純に肩の筋肉が凝り固まっていてほぐせばOKということではなくなってしまっています。 なので、ほぐし方も少し変えないといけないですし、それを長持ちさせようとか、改善させようと思うと やることが大量に増えま...

朝起きて、体が痛いと思ったことはありますか？ 本来眠りは体を休めるためのものですので、痛いということはあり得ません。 では、なぜ痛みが出るのでしょうか？ 考えたことはありますか？ 体が固くなっているから？ こりがあるから？ もちろんそれもあり得ますが、それよりも原因になるものが違うところにある場合があります。 起きていると、体は楽、動けば楽、ではなぜ眠ると痛くなるのか それはうまく寝れていないから・・・ わかりますか？ 寝ている体勢が良くない、うまく寝れていない 寝具と今の体が合っていない 寝るということは、横向き、仰向けになっていると思いま...

便秘症、お通じが気になる方どれぐらいいるでしょうか？ 身体の循環に影響がでるぐらいに、かなり大事なことです。 毎日でなくても、ちゃんと定期的に出ていれば問題はないですが 出ない、不定期、柔らかすぎたり、固すぎたり、下腹部が張る 少し問題が違うところもありますが、おならが臭い こういったお悩みの方は何か対策は出来ているでしょうか？ 対策としてできることは ・食事 ・運動 ・腸マッサージ ・規則正しい生活 できるところがこんだけあります！ 腸内をキレイにして、腸の蠕動運動を促し、刺激し、身体にリズムを作る もちろん生活の中で、これは難しいとい...

スポーツをやっている方、ご自身で体のケア・メンテナンスはできていますか？ 一つの運動をやっていると、同じ筋肉を使い、負担も同じところにかかってきます。 この状態をそのままにしておくと、体のバランスが崩れ、パフォーマンスが悪くなります。 筋トレも同様です。 見た目を良くしようと、外側、アウターの筋肉をメインに鍛え、特に強い、得意な筋肉を使ってしまうので 限界が早く来ます。限界はケガやそれ以上ウェイトを重くできなかったり、筋肉がうまくつかなかったりです。 うまくついたとしても、その先の限界は早いです。 正しく筋肉をつけるため、使うためには体のバランスや使い方を知らないといけま...

どの仕事が一番楽かな？ なんて考えたことありますか？ 私は整体師になって、様々な仕事の方とお話してきまして、この仕事はこんなことが大変なんだとか、やっているからこそ、わかる大変さをたくさん聞いてきました。 もちろん個人差があるので、それだけではないと思いますが、 そんな中で一番体に負担が少なそうな仕事は ・適度に外にも出るけど中でパソコン仕事がある仕事。 外に出る時は荷物があまり多くなく、歩くことが多い。←これ大事です！ とはいえ、なかなかこういった状況下で仕事をする人はあまり多くはありません。 あとは、体を適度に使う仕事 いまだにこの仕事の人とは巡り...

整体と言えば筋肉ほぐして、骨格バキバキがイメージしやすいでしょうか？ では、その整体で症状はどれぐらい良くなるのか？ これは個人差、症状によっても異なりますが、負担がきて、固くなったいる方なら変化は感じられやすいと思います。 それが長年続いてくると、その整体だけでは取れにくくなってくることもあります。 つるまる整体では、骨格・筋肉調整以外にも筋膜リリースやトリガーポイント、筋肉の使い方など 整体の中でも幅広く施術に取り入れています！ その分対応できるお悩みが広く、長年お悩みの方や色々整体行ったけど変わらなかった方なども対応しやすくなっております。 また、初めての方だとバキバ...

とある予約サイトで口コミをかなりいただいておりまして、ただいま☆５段階評価の中で平均４．４２の高い評価を頂いております。 これも来ていただいている皆様のおかげです。 つるまる整体では、みなさまのお悩みに寄り添い施術をさせて頂いております。 なかには、今辛いのをどうにかしたい、リラックスしたいから　などの方々もいらっしゃいますが その方々からもお褒めの言葉や「こんなところ固かったんだね、初めてほぐされたけど気持ちいい」など 実は気付いていなかったところもしっかりお伝えして、その方のお役にたてればという思いでやっております。 場所柄駅近を選んでいるので、建物の近くの雰囲気がという方もいら...

整体と言えば「週１回きてくださいね」これはどこでも言われますね。 ではなぜか？ 答えられれば、整体通！　か、しっかり改善できる人！ 答えられない人はただ整体は通えば治ると思っているのかな？な人 週１回の理由は、改善するためなのですが 整体の効果が少しでも残っている、元に戻る前の時に更に良くしていきたい これが理由としては多いのかなと思います。 では、なぜ月１回では変わってくれないのか？ この質問の方がわかりやすいですよね 元に戻ってからやっても、その場限りの効果しかないから そんなわけですので、出来れば週１回、戻りが早い人は３日に１回ぐらいが良いかと思います...