2018.09

こんにちは！つるまる整体です！冷え性のかた男女問わず結構いらっしゃいますよね。施術していても凄く冷たいかた多いです。～　では、なぜ冷え性になるのか？　～・筋量がすくない・内臓に負担がかかっている（薬・サプリ・栄養ドリンク・お酒・お菓子など）・血管の開きが悪い・血行を悪くする原因がある・身体の温度調整がうまくいっていない・脳が錯覚しているとかですかね。他にもあるかもしれませんが簡単にまとめると血行が悪い。だから冷える●　温度調整とか脳が錯覚とかは寒いからと暖房器具、もこもこであったかい服を重ねてきているなど身体自体の温度調整機能を使わずにいると次第に機能がうまく使えなくなってきます。結果着てないと寒い。暖房つけても寒い。など身体がおか...

こんにちは！つるまる整体です！みなさんは普段から運動する習慣はありますでしょうか？実は私少し前まで全くありませんでした。これで、閉めると話が締まらないですが運動ができていなかった分は通勤の行き帰りの時に少し運動になることをしていました。例えば、普段より大股で歩いてみたりお腹の体幹を使ったまま歩いてみたり肩甲骨を鵜が課すために腕をしっかり振ったり体力つけるために走ったり電車はつり革使わず、基本は立って体幹で身体を支えたりエスカレーターは使わないようにしたり重い荷物を持つときは腕だけで持つようにしたり、体幹で持ったりして筋トレしたりと、色々やってみてました。激しいことは何もしていないので、急に動くと筋肉痛になったりすることもありましたが...

こんにちは！つるまる整体です！みなさんは整体に行ったことがありますか？その中で通ったことのある人はどれぐらいでしょうか結構勘違いされることが多いのですが整体＝通わないと良くならないと思ってる方が大多数ですが、そんなことありません。正しくは改善までの期間＝お悩みを作った原因が発生した期間です。なので、昨日庭の手入れをしていて腰が痛くなった。これぐらいなら１～２回で良くなる場合が多いです。症状で学生の頃から肩こりです。果たして３回ぐらいで良くなるのか？例えば３０歳だとすると、少なくとも１０年ぐらいは肩こりです。１０年分のこりが３回で取れるわけがありません。仮に１回ですごく肩こりが無くなったとします。果たしてどれぐらい持つのか３０年間の癖...

こんにちは！つるまる整体です！顔が四角くなってきたという方いませんか？それはあごが原因になっているかもしれません。あごは体の中でもすごい力を出せる筋肉です。あなたはりんごを手でつぶせますか？あごなら簡単にかじれますよね。そのあごが普段から力が入るような状態が続くと筋肉が発達して筋肉が張り、大きくなってきます。そうするとあごが膨らんだような見た目になるので顔が四角く見えるようになってきます。その筋肉を緩めることも必要になりますので、一度フェイスケア受けてみませんか？※えらの発達の場合は削る以外方法はありません大人になるとあご先とえらは出やすくなる人がいらっしゃいます。芸能人の綺麗な人達でもよく見ると出ている人もいます。あまり気にしすぎ...

こんにちは！つるまる整体です！肋間神経痛とは、肋骨を通る神経に何かしらの負担が影響してしびれ・痛みを発生させるものです。坐骨神経痛の肋骨版みたいな感じです。何かしらの負担をまず特定しない限り、原因が取れないので改善することはできません。整体方面での原因としてあるのが猫背です！背中が丸くなることで脇・肋骨につく筋肉が硬くなり、肋骨の動きが著しく悪くなります。その結果しびれが出たとしても、肋骨を動かすことが出来ない為にしびれが長期化します。神経痛は負担を取り除いても、その場ですぐ良くなることはありません。残念ながら少しずつ負担を減らしながら神経の負担を緩和させていかないと良くなってきません。なので、一度整体を受けたぐらいで取れることはほ...

こんにちは！つるまる整体です！よくつまづく人近くにいませんか？またはあなた自身つまづくこと多くないですか？もちろんこれには原因があります。簡単に言えば　「　足があがってない　」　からです！歩くときにすり足で歩く癖がついてるかもしれません。なので、足をあげるのがおっくうになるので、階段を嫌う人が多いです。擦って歩くと靴がすり減りやすく、足が疲れやすいです。ゆくゆくは転んで骨折なんてことにも！決していいことなんかないので、靴が変にすり減っている方はすぐに改善目指しましょう！！町田駅から歩いて3分、ひとりひとりにあった施術を致します。つるまる整体でした！

こんにちは！つるまる整体です！あなたの肩の位置は正しいですか？普通に立っているときに手を見てください。親指はどこを向いていますか。内を向いている人はOUTです！本来はまっすぐ前を向いているのですが、肩が内に入っていると自然と手までも内を向いてしまいます。肩が内に入ることで、肩全体が前にでてそうすると今度は頭・顔が前に出てと連鎖的に身体のバランスすべてを崩します。これが普通になってくると意識だけでは手どころか体全体が元の正しい位置に戻ることが難しくなってきて、様々なお悩みに繋がってきます。巻き型もスマホ肩なんて呼ばれたりするぐらい今は当たり前になってきています。だからこそ今のうちから改善していきましょう！町田駅から歩いて3分、ひとりひ...

こんにちは！つるまる整体です！背骨が曲がってるとか言われたことないですか？それ、側彎症かも！側彎症は原因不明で治りません。できることは手術でボルトで固定する方法です。これだけ見るとこわいですが、曲がっていると言われても、それがどう曲がっているかにより手術どころか、改善して良くなるものもあります！それは！の前に側彎症はご存知でしたか？背骨は骨盤の上に24個の骨が上に重なってできています。間には軟骨になるものなど（書くと専門的すぎるので書きません）それが本来動くときは1つ１つの小さな動きによって体が動きます。小さな動ならストッパーがかかるので、元に戻るのですがストッパーでとめられないぐらいに大きく動くのが脱臼ですで、側弯は本来動かないと...

こんにちは！つるまる整体です！お化粧ののり具合、夏の日差しのせいで悪くなっていないですか？お化粧を映えさせるために大事なのがお顔の血行です！血行が悪いとそれだけで体調が悪そうだったり、のりが悪くて厚化粧になりがちです。その血行を良くするために朝お化粧をする前にあごのフェイスラインから耳の下までクリームをつかってリンパマッサージしてください！少し痛いぐらいでも大丈夫です！それで血行が良くなるとお肌のいろが全体的に明るくなるのでお化粧が映えてきます！これを毎朝やってあげると常にいい状態がキープできます！5分ぐらい出来るといいですが、無理なら1分だけでもやってあげてください！！町田駅から歩いて3分、ひとりひとりにあった施術を致します。つる...