この部活をやっていると体にはどうなの？第5回「野球」

第５回目になりました。

 3/4月曜が第１回になります。

 今回のテーマは「野球」です。「ソフトボール」もですね。

 世界一にもなった日本の野球、マー君に、大谷選手と最近の若い人は凄すぎますね！！ 

高校野球もかなり話題になるぐらいに、人気で選手人口も多いです。 

野球は何よりも肩ですね。 

も肩に力を入れて、その回数も多いスポーツです。 

だからこそ、痛めるのも肩、肘が多いですね。 

野球で必要なことは土台となる下半身がしっかりしているか。 

投げるも打つも下半身の土台がしっかりしていないとブレて、１００％の力が出せません。 

そして、ねじる事が多くバランスが崩れやすいです。 

まとめると 

・いい点→肩がかなり柔らかい、全身運動 

・気をつけたい点→体のバランス（上下、左右）、アフターケア 

・やめると→バランスが崩れやすい、姿勢不良 

※全員がこうなる訳ではありません。様々な方をみた個人的な見解です。 

野球はうまい人と、うまく体が使えてない人とで、そのあとが大きく変わります。 野球人生も、やめた後も 

練習が古いやり方で、スパルタでやっているところがまだありますが 

オーバーワークで体を壊すので、やめた方がいいです。 

辞めたとしても、バッティングセンターもありますし 運動を続けるには、いいですよね！