この部活やってると体にはどうなの？まずは「バスケ」

１週間またぎブログ！ 

この部活をやっていると、こういう癖がつくよ！ 

大人になったらこんな感じの人が多いという、テーマでやっていきたいと思います。 

総括も最後にします！ 

まず１回目は、「バスケットボール」です 

バスケやっていた人どれぐらいいますかね？ 

バスケといえば、ダッシュ＆ストップが多いスポーツですね。 

そしてジャンプもしたりと、なかなか体力が必要なスポーツです。 

さぞや現役時代は体力があったかと思いますが、今はいかがでしょうか？ 

さて、バスケをやっていると肩を動かすことが多くなるので、肩甲骨がすごく柔らかい人が多いです。 

が、基本的に前傾姿勢の猫背が基本姿勢となるので どうしても背中が丸くなりやすいです。 

ダッシュ＆ストップが多い競技全てに当てはまるのですが、基本的にうまい人、しっかり意識できた人を除いて 

体幹が意外と無い人多いです。 

当たりが強いバスケだと体幹が本来必要になるのですが、気にしないとなかなか筋肉が付かない部分なので 脚がしっかりしていた人でも、芯がなくて体幹がすごく弱いという方もいらっしゃいました。 

そのせいで、脚が太くなると悩んでもいました。 

だからこそ、バスケットボールは体をうまく使えていない人こそ 

猫背が多くなるスポーツのように感じます。 肩こり・首凝りなどがでやすいです。

 ※全員がこうなる訳ではありません。様々な方をみた個人的な見解です。 

まとめると 

・いい点→肩甲骨が柔らかくなりやすい、下半身が強くなる 

・気をつけたい点→体幹を使えるようにしたい、普段猫背にならないように 

・やめると→下半身が太くなり細くなりにくい、猫背、首凝り 

現役の方・今からやろうかなと思う方は 体の使い方には気を付けて、体幹をしっかり使えるようにして ケガもしないように気を付けてくださいね！ 

そして、ぜひ大人になってからも続けてください！！