正月太りは早めに対処！

お正月休みも終わりお仕事始まりましたが、お休み中はゴロゴロできましたか？ 

ゴロゴロして、お正月なのでお餅と豪華ご飯を食べるので 気になるお正月太り！大丈夫ですか！？ 

今から頑張って蓄えた分使って、減らしていかないと 暖かくなる春から初めても夏には間に合いませんよ！！ 

では、まずは普段できるところからです！ 

電車をよく使う方、人駅隣ならどうしていますか？ 

私はもちろん歩ける距離で時間が余裕なら絶対歩きます。 普段あまり動かない方、これはチャンスですよ！ 

お金も浮き、歩く運動がする場面なんて、そうそうないですよ！ 

そして、階段も是非使いましょう！ 

すぐエレベーター、エスカレーターを頼ってはダメですよー。 

階段なら４階ぐらいなら是非使ってください。 

更に電車ですぐ空いている席を探してしまうあなた！ 

筋肉が落ちている証拠ですよ。 

是非つり革を使わずに立ってみませんか？

体幹を使って電車の揺れを耐えることで筋肉が刺激されるので 辛い体幹の筋トレをするより、よっぽど楽ですし、毎日電車を使う方は毎日筋トレしているのと同じですよ！ 

これだけ使えるチャンスを見過ごしては、せっかく使えるエネルギーを使わずに蓄えてしまい 

更にお腹が立派になってしまいます。 

これが出来て、更に運動なんかもできたら最高じゃないですか！ 

鬼に金棒です！ 

是非これを読んだ瞬間からできますので、ぜひトライしてみてください！ 

つるまる整体に来られるときも、４階なので是非、階段からどうぞ！！！