自分の為に何かしてますか？

１日１善 

自分の体の為にいいこと１つでもやっていますか？ 

ホームケアのすすめです。 

整体師だからこそ、お伝えします。 

仕事が忙しく終電で帰り、明日も仕事だから早く寝ないといけない。 

こんな状況だと、疲れが勝るので、ケアなんかやってられない。 

こんな人だからこそ、ケアをお勧めします。 

できますよ、やっているうちにやらないと寝れなくなります。 

寝落ちしないようにだけ、気をつけましょうね。 

まず、布団の上で仰向けになります。 その状態で万歳します。 

手は上に足先は下に伸ばして、体が引っ張られているような感じで伸ばします。 

以上です。 

まずは、簡単なものでいいんです。 

やらないよりは、やっていた方がマシぐらいで、 これが出来たらもっとケアの数を増やしたり、時間を延ばしたりするだけです。 

これもできないのに、もっと身体に効くケアなんてやってたら ３日坊主ではなく、１日すらもたないですよ。

だからこそ、まずは１日１善です。 

自分の体へ１日仕事で頑張った、ケアというご褒美です。