スポーツしているなら

スポーツをやっている方、ご自身で体のケア・メンテナンスはできていますか？ 

一つの運動をやっていると、同じ筋肉を使い、負担も同じところにかかってきます。 

この状態をそのままにしておくと、体のバランスが崩れ、パフォーマンスが悪くなります。 

筋トレも同様です。 

見た目を良くしようと、外側、アウターの筋肉をメインに鍛え、特に強い、得意な筋肉を使ってしまうので 限界が早く来ます。

限界はケガやそれ以上ウェイトを重くできなかったり、筋肉がうまくつかなかったりです。 

うまくついたとしても、その先の限界は早いです。 

正しく筋肉をつけるため、使うためには体のバランスや使い方を知らないといけません。

 自分一人だと難しいところです。 

自転車で走っていて疲れにくくなった、ゴルフで飛距離が１０ヤード伸びたなど 

最近ありました嬉しい報告です。 

体をうまく使うにはパーソナルでトレーナーについてもらう他に 整体などを使って、邪魔している、固くなっているところを調整したり、バランスを整えるのも良いです。 

最近伸び悩んでる、これから始めようと思う方も是非この機会に、自分の体の事知ってみませんか！！ 

つるまる整体ではそんな方々もメンテナスに来られています！ 

部活で体に負担のきている子たちも来ています。早いと小学生からです。 気になるお母さまもご一緒にどうぞお越しください。