前屈で硬くなっているのはどこ？

こんにちは！

つるまる整体です！

突然ですが前屈して床に手はつきますか？

私は一応つきます！疑うならインスタグラムをチェック！以前載せました。

前屈というとももの裏が硬いからと思うかもしれませんが

実は筋肉以外にも、腰と背中、骨盤と様々なところが動かないと絶対に床まで届きません。

前屈はまず

1. 骨盤が動く
2. 腰がまるまる
3. 背中もまるまる（他が柔らかい人は丸まらずにいきます）
4. ここからもも裏が伸びてきます

いくらもも裏が柔らかくても他が硬いと意味がないので

まずは前屈したときに丸まることが出来ているのかを

確認してストレッチしましょう。

町田駅から歩いて3分、ひとりひとりにあった施術を致します。

つるまる整体でした！