これから冷え性の人にはつらい時期になってきますね

こんにちは！

つるまる整体です！

冷え性のかた男女問わず結構いらっしゃいますよね。

施術していても凄く冷たいかた多いです。

～　では、なぜ冷え性になるのか？　～

・筋量がすくない

・内臓に負担がかかっている（薬・サプリ・栄養ドリンク・お酒・お菓子など）

・血管の開きが悪い

・血行を悪くする原因がある

・身体の温度調整がうまくいっていない

・脳が錯覚している

とかですかね。他にもあるかもしれませんが

簡単にまとめると血行が悪い。だから冷える

●　温度調整とか脳が錯覚とかは

寒いからと暖房器具、もこもこであったかい服を重ねてきているなど

身体自体の温度調整機能を使わずにいると

次第に機能がうまく使えなくなってきます。

結果着てないと寒い。暖房つけても寒い。など身体がおかしくなってきます。

なので、血行が悪い人は血行をよくすることをしましょう！

・定期的な運動

・こりを取るすため整体を受ける

・内臓に負担のかかるものをあまり摂取しない

・お風呂・サウナなどで末端の血管を開きやすくさせる（長く温まるのは逆効果です、温度により入る時間は調整しましょう）

などになります。

身体にとってよかろうと思っても実は悪かったりと

今はいろんな情報が飛び交っているので、情報に惑わされることの無いように

正しい知識をつけて、改善にのぞみましょう！！！

町田駅から歩いて3分、ひとりひとりにあった施術を致します。

お悩みの相談にものります。

つるまる整体でした！