ヘルニアになりたくない、どうにかしたい

ヘルニアと聞いて腰を思い浮かべませんか？ 

ヘルニアは腰以外にも首、腸など様々なところに出ます。 

ですが、腰のヘルニアになっている人がすごく多いです。

 腰のヘルニアになってしまったら、重症度により全然違いますが 

重度の方は、普段の生活が難なくできるまでは病院でしっかり治療してください。場合によっては手術です。 

中度～軽度の人は腰に負担がこないよう、普段の姿勢を気を付けてください。 

まずはある程度落ち着くまで、辛抱しながら、気を使いながら生活していただくのがいいと思います。 

そして、落ち着いてきたら 

ここからが大事です。 

ヘルニアは放っておけば勝手になくなります。 

なので、ヘルニアして１０年とかの人はもうヘルニアとして、出てると言われたところはないはずです。 

だからこそ、こんどこそ腰に負担をかけない生活を送ることが大事です。 

ヘルニアは再発します！ 

なったからこそ、同じ生活をしていると、同じ負担がくるのです。

 腰に負担をかけない方法は、姿勢正しく、筋肉を使って身体を支えられること 

単純に筋トレしていれば良くなる、なんてことはありませんよ。 

こりが強かったり、体が固まっていると更に運動して悪くなることもありますので まずは何をしたらいいのかの、順番を考えないといけません。 

それは自力ではなかなかわからないので、そういう時にこそ整体を頼ってください。 

つるまる整体では、普段何をしたらいいのか、今の身体の固さなど 良くなるために必要なものを全てお伝えいたします！！ 

身体を変えていきたい！またあんな辛い思いをしたくない！ 

そう思うなら、ぜひお手伝いさせてください！