朝起きると腰が痛いのは

こんにちは！

つるまる整体です！

朝起きると腰が痛い、なんて経験をしたことはありませんか？

腰が痛いのは腰が悪いから

こう思うのは、普段から身体をあまり意識せずに、ケアも行えていないからかも・・

ここで、原因が分かった方はさすがです！きっとケアもしっかりできている人でしょう！

では、なぜ痛いかですが

・うまく寝返りが打てていないから

・骨盤が固まっているから

・布団があっていない

まだありますが、大体こんな感じの原因が多いです。

寝ているときには腰に約５割弱の体重がかかります。

70キロの人なら、なんと30キロぐらい！！！

体重の半分近くも、負担がかかってしまうので、その負担をどうにか軽減しないといけません。

それが寝返りです。

なので、布団があっていないは論外です。

正しく寝返りがうてる布団と枕がとても大事になります。

寝具については書くと長くなるので、また次回に

寝返りがうてる状況で腰がまだ痛い人は、骨盤の動きが悪い場合が多いです。

骨盤の動きが悪いと腰と布団の隙間が大きくなりやすいです。

手がすっぽり入る人は、まずはそれをどうにかしましょう！

本来手は入りにくいはずです。

入った人はまずは骨盤矯正からです！

人生の約1/3の時間を締める眠りの時間を大切なものにしませんか

町田駅から歩いて3分、ひとりひとりにあった施術を致します。

つるまる整体でした！